じぶんdeエステ 横浜ビブレ店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-27 13:31:49.0
- 隙間ない人について！
- 今回は隙間ない人！
みなさん太ももに隙間欲しくないですか？？
太ももに隙間ほしい人は今すぐチェックして！
1、座った時に膝が開いてしまう
→太ももの筋肉が衰えてる可能性が、、
2、靴の底の外側がすり減っている
→外側重心になっている、！
3、靴があっていない
→歩き方のバランスが崩れ、使わなくていい筋肉を過剰に使用している可能性大！！
この３つ今すぐチェックしてみてね！
内ももに隙間作りたいなら１，内転筋を鍛える
→内転筋が弱るとたるむ！２，股関節の柔軟性
→股関節の歪みを整えよう！３，お尻を鍛える
→おしりが横に広がって足が太く見える原因に！
この3つ今日からがんばってこ ♪
オススメのトレ今日からしてみてね！
じぶんdaエステ 河邊
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