リー(Re)のブログ
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投稿日：2023-02-20 09:50:07.0
- 運動不足？ならば『大股』で歩いてみましょう☆
- こんにちは！
皆さん
ご自身の「歩幅」って気にされたことありますか？デスクワーク等日々同じ様な姿勢で作業をしていたり
運動習慣がない方は
身体全体の可動範囲が狭くなり、前に身体を推進する筋力が落ち
歩幅が小さくなってしまいます。
心当たりがある方、一度大股で20ｍ程歩いてみて下さい。
足がスムーズにでなかったり、一歩一歩に力が必要だったりしませんでしたか？
逆に言うと、歩幅を広く「大股」気味で普段から歩いていただければ
身体全体の関節・靭帯や筋肉にたくさん刺激を送ることができます☆
歩くだけの「移動」が立派な「エクササイズ」になっちゃいます☆
運動は嫌っ！という方や運動できる環境がない方
まとまって歩いて移動するタイミングがあった時には是非「大股」で歩いてみて下さい☆
この様なちょい足しエクササイズを
ご来店の度に皆様にアドバイスをしております☆
あなたの目標・身体・性格・習慣にあったエクササイズがみつかるかもしれません☆
あなたのご予約・ご来店、心よりお待ちしております！
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