リー(Re)のブログ
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投稿日：2023-06-30 15:49:11.0
- 救世主☆ラジオ体操☆
- こんにちは！
皆さん、運動習慣はございますか？
筋トレ…ストレッチ…ウォーキング
やった方がいいのはわかってる！
それでも時間がない！
やる気がない！
でもでも！身体は放っておきたくない！という方、いませんか？
そんな方は、とりあえず「ラジオ体操」をやってみましょう☆所要時間は約3分15秒
音源はYouTubeで検索すればさっと出てます☆
知識や技術はいりません！身体がきっと覚えてます！
真面目にやれば汗だってかけます！
ラジオ体操は
日常生活ではしないであろう動きを沢山するので、
筋肉・靭帯・関節にとってもいい刺激が入ります。
お身体の歪みや疲労・ケガの予防にもなります。
やらないよりマシ！運動はした分だけ健康になります！
起床後やお仕事の前・休憩時間、スポーツの前のウォーミングアップにも
とっても有用な素晴らしい体操ですので、是非取り入れてみて下さい(^^)/
お身体の歪み等、ご自分の身体を一度見直したい方は、是非当サロンを頼ってみて下さい★
皆様のご来店心よりお待ちしております。
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