リー(Re)のブログ
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投稿日：2023-07-14 18:48:44.0
- 疲れやすい身体に終止符を！
- こんにちは☆
「最近疲れやすい」「息切れを良くする」そんな心当たりはありませんか？原因は何だと思いますか？
歳のせい？
運動不足？
どちらも重要な要素ですが、まずは
「姿勢」
を見直してみませんか？
姿勢が悪いといえば「猫背」！
猫背になると胸郭(あばら)が縮こまってしまい
肺が活動しにくくなります。肺の活動は呼吸量に影響しますので、
取り込む空気の量がおのずと少なくなってしまいます。
血中の酸素の量が減るだけでなく、心肺機能も低調になり循環機能も落ちてしまいます。
すると息切れがしやすくなり、疲れやすい身体になってしまう
という仕組みになります。
つまり、猫背を直すと改善できる話かもしれません。
歳のせいや運動不足のせいにして諦める前に、ご自身の姿勢を一度見直してみて下さい☆ご自身では何から始めればいいか、どうしたらいいのかわからないという方は是非当サロンを頼って下さい(^^)/
息切れのない、パワフルに使える身体を一緒に作り上げていきましょう☆
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