リー(Re)のブログ
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投稿日：2023-09-11 10:55:22.0
- 息切れしやすくないですか？
- こんにちは！
最近、「息切れ」しやすくないですか？ちょっとした買い物
外出
階段
以前はこんなことで息切れしなかったはずなのに…
それになんだか疲れやすい…
当ててましょう！
今のあなたズバリ「猫背」ではありませんか？
突然ですが思いっきり猫背を作ってみて
大きく深呼吸をしてみて下さい！
では次にできるだけ姿勢を良くして同じように深呼吸をしてください。
どちらが深呼吸しやすかったですか？
もちろん後者、姿勢を良くした方だと思います。
メカニズムは
姿勢がいい方が、肋骨(胸郭)が動きやすく、中の肺がふくらみやすく機能しやすい事にあります。
この前者の様な状況が
一日中、毎日ずっとあなたに起きています。
それでは息切れもしやすいし、疲れやすくなると思いませんか？
「姿勢を気にしてから、外出中休まなくなった☆」
「名古屋に買い物に行ったら、ずっと元気で娘に驚かれた！」
等お客様より嬉しいご報告をいただいております。
息切れ・疲れやすさを気にしている方は、まずは姿勢から見直してみてはいかがでしょうか？
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