ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 09:21:04.0
- 冬目前！寒さと肩こりの関係
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。季節の変わり目は体調を崩しやすい時期ですが、この時期になると「肩こりがひどくなった」と訴える方が一気に増えます。今日は、その原因と対策についてお話しします。
寒くなると、人は自然と体を縮める姿勢をとりがちです。肩をすくめ、背中を丸めてしまうことで、首から肩、背中の筋肉が常に緊張状態になります。また、厚着によって動きが制限されたり、運動量が減ることも血流の悪化につながります。結果として、筋肉が硬くなり、痛みや重だるさを感じる「冷え性肩こり」になるのです。
対策としてまず大切なのは、「冷やさないこと」。特に首と肩を保温することで、筋肉の緊張を和らげられます。外出時はマフラーやストールを活用し、入浴時には肩までしっかりお湯につかって体の芯から温めましょう。また、デスクワーク中には1時間に一度は軽く肩を回すなど、筋肉を動かすこともポイントです。
整体では、固まった筋肉を緩め、血流と姿勢のバランスを整えることで、寒さに負けない体づくりをサポートします。最近「肩が重い」「首が回りづらい」と感じる方は、早めのケアをおすすめします。
この冬も、体を温めて、軽やかに過ごしていきましょう。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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ご来店お待ちしております
整体師
池田 慧士イケダ ケイシ
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