ABC整体スタジオ 大島のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 10:14:44.0
- 冷えと乾燥の季節に気をつけたい「足のむくみ」
- こんにちは！
ABC整体スタジオ大島店です。
今日は雨模様で一段と寒い日になるようです。寒くなると「足が重い」「夕方になると靴下の跡がくっきり残る」など、むくみの悩みを訴える方が増えてきます。実はこの“足のむくみ”、放っておくと体全体の不調につながることもあるのです。
むくみとは、血液やリンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物が皮下にたまっている状態をいいます。寒くなると体が冷えて血管が収縮し、血流が悪くなりやすくなります。また、冬場は運動量が減り、筋肉のポンプ作用が弱まることで、下半身に水分がたまりやすくなるのです。特に長時間のデスクワークや立ち仕事の方は要注意です。
対策としてまず大切なのは、「冷えを防ぐ」こと。足首やふくらはぎを冷やさないよう、靴下やレッグウォーマーを上手に使いましょう。お風呂ではシャワーだけで済ませず、湯船にしっかり浸かることで、全身の血行が改善します。さらに、足首を回したり、ふくらはぎを軽く揉むなどのセルフケアも効果的です。
整体では、骨盤や股関節、足首などの歪みを整えることで、血液やリンパの流れをスムーズにしていきます。むくみだけでなく、「足の冷え」「だるさ」「疲れが取れにくい」といった症状の改善にもつながります。
気温が下がるこの季節、体の巡りが滞りやすくなります。毎日のちょっとしたケアと整体で、軽くて温かい足を取り戻しましょう。
冬の準備を始める今こそ、体を整えるチャンスです。
■ABC整体スタジオ 大島店
■住所：東京都江東区大島６丁目９－３ 渡辺ビル 1F
■営業時間：10:00～20:00
■電話番号：03-5875-4224
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.ojima@gmail.com
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ご来店お待ちしております
整体師
池田 慧士イケダ ケイシ
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