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ナオル整体 神戸住吉院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 17:23:37.0
- 20代女子注目！スマホ世代の肩こり予防トリック
- こんにちは！
NAORU整体神戸住吉院の加々美です！
スマートフォンやパソコンの使用が増える中、20代女性の肩こりは深刻な悩みです。NAORU整体が提案する、スマホ世代の肩こり予防トリックを紹介します。
1. スマホストレッチ
長時間のスマホ使用で凝り固まった肩をほぐすには、スマホストレッチが効果的。軽いストレッチを挟みながら、毎日のスマホタイムを楽しんで。
2. ショルダーロール
定期的にショルダーロールを取り入れることで、肩周りの緊張を解消しましょう。デスクワーク中でも気軽に行えるので、積極的に活用を。
3. マインドフルウォーク
スマホを使う時間だけでなく、外出時も意識して姿勢を保ちましょう。マインドフルウォークを実践することで、体のバランスを整えます。
4. デジタルデトックスデー
週に1日、デジタルデトックスデーを設けてみて。スマホやパソコンを使わず、リラックスして過ごすことで、肩こりをリセット。
まとめ
スマホ世代の20代女性に向けて、肩こり予防のトリックを紹介しました。NAORU整体が提供するヒントを取り入れて、快適なデジタルライフを送りましょう。
【NAORU整体】NAORU整体 神戸住吉院
◆最新のAIによる姿勢検査
本格整体による体の根本改善
◆平日・土日祝夜19時まで営業
JR神戸線住吉駅から徒歩3分 阪神神戸線住吉駅から徒歩7分 阪神神戸線御影駅から徒歩10分
〒658-0053 兵庫県神戸市
東灘区住吉宮町３丁目１５－１５ グランディア住吉駅前 3F
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