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アイル(iru)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-11 09:04:05.0
- 朝に白湯を飲む習慣を
みなさんこんにちは！
ブログを見てくださりありがとうございます^ ^
本格的な冬が来て、お身体冷えてしまってませんか？
そこで、朝に白湯を飲むことを習慣にしてみるのはいかがでしょうか？
白湯を飲むといい事がたくさんあります。
ー冷え性改善効果
血流が促進されたり内臓などが温まったりすることで、冷えが改善される効果が期待できます。
ーダイエット効果
基礎代謝が良くなり、痩せやすい体質に変化する効果が期待できます。
ー免疫力アップ効果
白湯を継続して飲んでいると体温が上がることもあるなど、免疫力がアップする効果が期待できます。
ー美肌効果
血流が良くなると顔色も良くなります。また、老廃物が排出されやすくなると、ニキビや肌荒れの予防や改善といった効果も期待できます。
ーデトックス効果
内臓が温められ、消化力がアップし、便通が良くなるなど、腸内環境が改善する効果が期待できます。また、血流が促進されることで老廃物が排出されやすくなったり、代謝が高まることでむくみにくくなる効果も期待できます。
白湯は朝食の30分前に飲むと良いそうです！
みなさん元気にこの冬を過ごしましょう♪
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