美容整体・小顔矯正サロンLux Silhouette 白楽店【骨盤矯正/美脚/マッサージ】
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ラクスシルエット 白楽店(Lux Silhouette)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-15 16:02:13.0
- 水をたくさん飲むと太る！？
- 先日、水太りに気をつけるために水分を控えてるという方がいました。
今回はそちらの誤解を解くためにも水分と肥満の関係についてご紹介させていただきます！
結論から言うと水はカロリーゼロなので、体脂肪の増加には影響を与えません！！
また水分は人間の体の約70%を占めます。言うまでもなく、摂取しなければ生命の危機をもたらしますからなくてはならないものです！
ただし、食生活の中で濃い味付けによって、塩分過多になったり、ナトリウムとのバランスを保つカリウムが不足すると、体内に過剰な水分を保持してむくみにくながる可能性があります！
このむくみによって体重やサイズが増える事はあります。
むくみが出た場合は、運動・入浴・マッサージなどで血行をよして代謝をあげましょう。
このように水太りの原因はむくみなどによる体内バランスの崩れでする
前の投稿でも話した通り水分をこまめに摂ることはむしろ、口内の免疫力アップ、消化の促進、代謝アップなど体やダイエットに良い結果をもたらします ！
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