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ラクスシルエット 白楽店(Lux Silhouette)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-16 14:28:11.0
- 体脂肪に役割なんてあるの？
- 皆さんは体脂肪と聞くとなくていいもの、悪いものというイメージはないでしょうか？
今回は体脂肪の重要な役割や種類についてご紹介させていただきます！
まず貯蔵される体脂肪のタイプとして、皮下脂肪と内臓脂肪の二種類に分けられます。
皮下脂肪とは文字通り皮膚の真下にある脂肪で、全身に分布します！その役割は外部の衝撃から内臓を保護したり、体温保持や長期間にわたる飢餓状態に備えたエネルギーの蓄積です！
一方、内臓脂肪は主に、腹部の腸間膜周囲に付着する体脂肪のことです。臓器を支えて定位置に固定する役割があり、また短期間の飢餓状態に備えたエネルギーとして蓄積されます。
さらに、これらの体脂肪は、ホルモンを作り出す内分泌器官の役割も担っていることが最近の研究でわかっています！
その為、女性は体脂肪が低いとホルモンバランスの乱れから月経異常を起こすリスクが高まるので注意が必要です！！
皮下脂肪は女性につきやすく、体型に大きな変化をもたらしますが、疾病のリスクは低く減らしにくい脂肪といえます。
これに対して、内臓脂肪は、男性につきやすく、過剰な状態は生活習慣病の疾病リスクを高めます！
内臓脂肪は比較的減らしやすいと言えるので、普段から正しい食生活を心がけることや、活動量を増やす習慣をつけることなどが必要です！
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