ブログ10ページ目｜スリーエス姫路スタジオ(SSS姫路Studio)

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スリーエス姫路スタジオ(SSS姫路Studio)のブログ

最新ブログ一覧

232件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-03-21 11:09:15.0

投稿者：

赤藤有哉

兼子ただし名言集

"無理をしろ。そうじゃなきゃ絶対に変わらない。"僕は本当に、その通りだと思います！姿勢が悪いから良くなりたい！最近、太って来たから痩せたい！などなど。自分の甘えにより起こっ…続きを見る
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投稿日：

2023-03-20 13:10:39.0

投稿者：

松本

今日の自主トレ【太もも】

本日は、一日1分太もも爆痩せエクササイズのご紹介！毎日寝る前1分の簡単エクササイズで、どんどん足が細くなっていくので下半身太りが気になる人、美脚を手に入れたい人は実践しまし…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-20 12:44:55.0

投稿者：

松本

今日の自主トレ【反り腰解消】

ぽっこりお腹解消反り腰改善トレーニングについてご紹介！反り腰の人は…姿勢を保つのにお腹をうまく使えていないので、お腹をうまく使って姿勢を保つ練習をしましょう。やり方は簡単…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-18 16:54:57.0

投稿者：

赤藤有哉

農耕民族（日本）と狩猟民族（西洋）

みなさんはストレッチや運動などの習慣はありますか？？我々、日本人は農耕民族です。畑で前屈みの状態になり引き抜くような引く動作が多く、息を吐く方が優位になってしまっている人…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-15 12:40:30.0

投稿者：

赤藤有哉

ちなみに余談ですが（SSS姫路studio版）

ちなみに余談ですが平日の睡眠時間が短い為、休日にたくさん寝て寝だめしようとする方がいらっしゃいますが、あれは全く意味無いのでやめた方がいいですよ！睡眠をまとめてとることは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-15 12:27:11.0

投稿者：

赤藤有哉

社会的時差ボケとはなんぞや？

みなさんは仕事の日と休みの日の睡眠時間は同じですか？それとも、かなり違いますか？かなり違うという方は要注意ですよ！睡眠時間が短い事による様々な身体へのリスクがある事はご存…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-14 14:55:01.0

投稿者：

赤藤有哉

筋肉痛にピスタチオが効果的！？

皆さんは運動後やトレーニングのあとに筋肉痛が起こる事はありますでしょうか？？ピスタチオを合計85グラム2週間毎日摂取すると、トレーニング後の筋肉痛が軽減され、回復も速まる可…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-03-13 16:51:16.0

投稿者：

松本

今日の自主トレ【猫背解消】

前回、猫背解消のストレッチをご紹介するお約束をしましたので簡単にご説明していきます！！肋間をゴリゴリするだけ！胸の上か下側の肋骨の隙間を軽く押して痛いところを探します。そ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-13 14:25:20.0

投稿者：

松本

集中力と姿勢の関係

姿勢と集中力の関係なんてないだろうと思っていませんか？そんなことありません！日本人に多い猫背は、ただ姿勢がくずれているだけでなく、心身にさまざまなトラブルを招くといわれて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-03-12 17:07:24.0

投稿者：

松本

歩いていると疲れる原因は？

突然ですがみなさん、ご自身の普段の歩き方を思い出してみてください。かかとから着地していませんか？それが人間の「正しい歩き方」だと思い込んでいませんか？ですが、その歩き方は…続きを見る