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浅草はりきゅう整体院 スタンドのブログ
- ストレッチのメリットをおさらい
- 常々お伝えしているストレッチ。
はて?
そういえばなんでストレッチが良いのかしら??
↓
・柔軟性向上
ストレッチを行うことで筋肉や関節が柔軟になり、身体の可動域が広がります。
これにより、日常の動作やスポーツのパフォーマンスが向上し、怪我の予防にも役立ちます。
・姿勢改善
筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を維持するのに役立ちます。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による悪い姿勢からくる腰痛や首の痛みを軽減します。
・ストレスの軽減
深い呼吸とリラックス効果があり、ストレスホルモンの分泌を抑制します。
これにより、リラックス感が増し、心身のストレスが軽減します。
・血行促進
筋肉に血液を流れやすくし、栄養素と酸素の供給を向上させます。
結果として、筋肉の回復が促進され、疲労感を軽減します。
・筋肉の緊張緩和
ストレッチは筋肉の緊張を緩和し、コリや筋肉の硬直感を和らげます。
これにより、日常的な不快感や疼痛を軽減します。
・体の調整
背骨や骨盤の調整にも役立ち、姿勢の不均衡を改善します。
まとめると、、、
ストレッチはやらなきゃ損!
ということです笑
・お着替え無料でご用意致します
・ベビーカーにお子様を乗せたまま施術可能です
・21:30まで受付可能
・都営浅草線 浅草駅 徒歩1分
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