THE RETREAT Total Experience Salon
ザ リトリート トータルエクスペリエンス サロン
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- 茨城県つくば市みどりの中央７４－６ エコカル２０２
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ザ リトリート(THE RETREAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-28 13:51:27.0
- 忙しくて落ち着かない…ヴァータを整える習慣
- アーユルヴェーダでは、私たちの体質は
〇ヴァータ（風）
〇ピッタ（火）
〇カパ（水）
という3つのエネルギー（ドーシャ）によって成り立っていると考えます。
その中でも、ヴァータは 「風のエネルギー」 を持ち、軽やかで自由な性質が特徴です。
ヴァータが乱れると、 冷え・乾燥・不安感・疲れやすさ などの症状が出やすくなります。
今回は、ヴァータのバランスを整え、心と体を落ち着かせる方法をご紹介します！
≪ヴァータの特徴と乱れると出やすい不調！≫
ヴァータの特徴:
・活発で好奇心旺盛
・ クリエイティブでアイデア豊富
・ 体型はスリムで、寒さに弱い
・ 乾燥しやすく、肌や髪がパサつきやすい
・ 気分が変わりやすく、睡眠が浅い
ヴァータが乱れると…
・手足が冷えやすい
・ 便秘になりやすい
・ 眠りが浅く、不安を感じやすい
・ 疲れやすく、集中力が続かない
ヴァータのバランスを整えるには、「温めること」「リズムを整えること」が大切です。
温かいスープやオイルをたっぷり使用した料理、完熟したフルーツなどがおすすめです！
乾燥対策も忘れずに！
そしてヴァータの方には脳を休めるシロダーラがおすすめです！！
オイルをたっぷり使い皮膚に浸透させていくので、ヴァータが沈静していきます。
ぜひご体験ください！
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