アンフィルミエール(infirmie’re)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-28 16:35:52.0
- お悩み別、オススメ食材part3
むくみ(浮腫)についてご紹介します♪
慢性的なむくみは、病気の危険もあるので要注意！
アルコールや塩分の摂りすぎで一時的な血行不良などで起こるむくみは、
1日程度で解消されるので、原因を取り除くことができます。
一方で、何日もむくみが取れない慢性的な症状は、腎臓や心臓の病気が
潜んでいる可能性があるので、病院で診てもらって下さいね！
そこでオススメな食材♪
コーヒー、緑茶(カフェイン)
利尿作用で体内の余分な水分の排泄を促す
アボカド(カリウム)
ナトリウムを排泄させる為に、カリウムを摂取
レモン(リモネン、クエン酸)
香りや酸味により減塩効果
ぜひ参考にしてみて下さい♪
当店は、看護師と栄養士によりチームサロンです！
お身体や食事でお困りの方は、infirmiereへ♪
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