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Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】

パーソナルトレーニングジムミラー

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
スマート支払いOK
  • 愛媛県松山市東石井6-12-32 宮内ビル1F
  • 東石井マルナカ横/イオンスタイル松山・ジョープラから車で4分

ミラー(Mirror)のブログ

最新ブログ一覧

122件のブログがあります

1/13ページ 次へ

  • 夏にダイエットを始めるメリット!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-08 00:39:28.0
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!!夏にトレーニングを始めるメリットをいくつか挙げているので、ダイエットの原動力になれば、是非、今日が1番若いのでやりましょう♪夏にトレー…続きを見る
  • 嬉しい口コミありがとうございます♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-07 12:09:08.0
    投稿者:
    佐々木 領太
    みなさんこんにちは♪トレーナーの佐々木です♪嬉しい口コミありがとうございます。運動が苦手でもパーソナルなら続けやすいですよね!約2ヶ月ぶりの測定でしたが-3キロ!継続して…続きを見る
  • 筋肉痛、どうしてる?かんたんケアでラクになる方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-04 09:17:58.0
    投稿者:
    亀岡 怜
    こんにちは!mirror.gymの亀岡です♪「昨日の運動、ちょっと頑張りすぎたかな…」朝起きたら脚が重い、階段がつらい。そんな“筋肉痛”を感じたことありませんか?筋肉痛は、体をしっ…続きを見る
  • モーニングルーティン♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-01 13:12:24.0
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!!今日はモーニングルーティンについてお話ししていきたいと思います!皆さまは、モーニングルーティンはありますか??こんなルーティンになって…続きを見る
  • 加圧トレーニングの体験やってます♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-30 18:56:50.0
    投稿者:
    佐々木 領太
    皆さんこんにちは!トレーナーの佐々木です♪今期間限定で加圧トレーニングの体験を1000円で行っています!加圧トレーニングとは専用の加圧デバイスを用いて血流を制限して行うトレー…続きを見る
  • 毎日ストレッチしていいの?疲れない体のつくり方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-28 09:56:25.0
    投稿者:
    亀岡 怜
    「ストレッチって、毎日してもいいの?」お客様からよく聞かれる質問です。答えは…もちろんOK!むしろ毎日が理想的です。ストレッチは“体のメンテナンス”ストレッチは筋肉や関節を…続きを見る
  • 健康食とダイエット食の違い!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-25 18:49:47.0
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!!!ダイエット食と健康食とは、、ダイエット食は体重減少を主な目的とし、摂取カロリーを制限したり、特定の栄養素を調整したりすることが多いで…続きを見る
  • 筋トレの頻度はどれくらいが良い??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-23 18:29:29.0
    投稿者:
    佐々木 領太
    トレーナーの佐々木です♪皆さん、筋トレの頻度ってどれくらいですか?僕は頭がおかしい時は週に8回筋トレをしていました笑筋トレを行うと2~3日代謝が上がります!代謝が下がり始め…続きを見る
  • ストレスがたまると体が硬くなるって本当?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-21 08:15:37.0
    投稿者:
    亀岡 怜
    実は…本当なんです!ストレスを感じると、●肩をすくめる●呼吸が浅くなる●全身に余計な力が入るなど、無意識に「緊張状態」になってしまいます。この状態が続くことで筋肉がこわば…続きを見る
  • 体脂肪を落とす最短ルート?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-18 09:36:34.0
    投稿者:
    江口 大介
    こんにちは♪トレーナーの江口です!!体脂肪を落とす最短ルートはあるんですよ^_^体脂肪を落とす最短ルートは、「摂取カロリー < 消費カロリー」を確実に実行しつつ、筋肉を落とさ…続きを見る

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ミラー(Mirror)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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