Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】
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ミラー(Mirror)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-01-18 15:58:30.0
- 『何を食べないか』ではなく、『何を食べるか』
- こんにちは☆
パーソナルジムMirrorです♪
今日は、『何を食べないか』ではなく『何を食べるか』
についてお話しをしていきますね♪
ダイエットするとなれば、
炭水化物を食べないと言うダイエットで痩せようとすると思います。
理論的には痩せることは可能です。
が、それはリバウンドを起こし、ダイエット前よりも体重が増えます。。
しっかり炭水化物を摂り、
尚且つタンパク質をしっかり摂取することが大事になってきます☆
食べないダイエットからは卒業しましょう☆
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