Personal training gym Mirror【パーソナルトレーニングジムミラー】
パーソナルトレーニングジムミラー
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- 愛媛県松山市東石井６－１２－３２ 宮内ビル１F
- 東石井マルナカ横/イオンスタイル松山・ジョープラから車で4分
ミラー(Mirror)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 23:06:06.0
- 〇〇歳からでも筋肉は付く！
- こんばんは！
トレーナーの佐々木です♪
みなさん筋トレを始めたのは何歳からですか？
僕が初めてダンベルを握ったのは高校生の時なので15年前くらいです笑
ではトレーニングは早くから始めないと意味がないのでしょうか？
そんな事はありません。
〃適切な負荷とフォーム〃でトレーニングを行えば90歳からでも筋肉は付くと言われています！
ここで大事なのが〃適切な負荷とフォーム〃という点です！
逆に間違ったフォームでやってると
年齢関係なく筋肉は付きません。
せっかくトレーニングやるからには
筋肉も付いて欲しいですよね！
パーソナルトレーニングだとあなたに合った
〃適切な負荷とフォーム〃
でトレーニングを行う事ができます♪
今更トレーニングなんて…と思ってた方も
まだ大丈夫です！
ぜひ今からトレーニング始めましょう！
体験もやってますよ♪
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