たんぽぽ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 09:55:47.0
- 片足重心による全身の歪み～日常動作が痛みを生む？～
- こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。
日常の立ち姿を思い出してみてください。気づけば、いつも同じ足に体重をかけていませんか？
「楽な姿勢」と思っていても、その“片足重心”が、実は身体の歪みや痛みを引き起こす大きな要因になるのです。
● 片足重心がもたらす身体の変化
人は本来、左右の足でバランスよく体重を支えることで、骨盤や背骨、筋肉に均等な負荷がかかるようにできています。
しかし、どちらか一方の足に重心をかけるクセが続くと、骨盤が傾き、背骨のカーブにも左右差が生まれます。
その結果、
腰や股関節の痛み
肩の高さの違い
膝・足首のねじれ
など、全身に歪みが波及していきます。
特に多いのは、骨盤が片方に下がることで反対側の腰や背中が張り、慢性的な腰痛に発展するケースです。
● なぜ“クセ”が抜けにくいのか
片足重心は、無意識のうちに「使いやすい側」「安定しやすい側」に体が偏っている状態です。
これは筋肉のバランスや足のアーチ、股関節の可動性などが関係しています。
たとえば、片側の股関節が硬いと、反対側の足で立つクセがつき、骨盤のねじれが固定されやすくなります。
この“無意識の偏り”が、姿勢の歪みを慢性化させてしまうのです。
● 放っておくとどうなる？
片足重心の状態が続くと、身体は「傾いたままでもバランスを取ろう」として、筋肉や関節が余分な働きを強いられます。
結果として、
肩こりや首の痛み
片側だけの腰痛
膝や足首の痛み
猫背や反り腰の悪化
といったトラブルにつながります。
一見、局所の痛みに見えても、原因は“全身のバランス”にあるケースが多いのです。
● 改善のポイント
片足重心を改善するためには、まず「自分の重心のクセ」を知ることが大切です。
鏡の前で立って、肩や骨盤の高さ、つま先の向きをチェックしてみましょう。
たんぽぽ整骨院では、
骨盤・背骨のバランス評価
足のアーチや股関節の可動チェック
ファシア（筋膜）を通じた全身の連動改善
などを行い、根本的なバランス回復をサポートしています。
● まとめ
片足重心は、日常動作の“ちょっとしたクセ”から始まります。
しかし、それが積み重なると、全身の歪みや痛みを引き起こす原因に。
「いつも同じ足に体重をかけているかも…」と思った方は、ぜひ一度たんぽぽ整骨院へご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【初回限定】朝靴下を履くのが辛い腰痛．/神経骨格整体60分7960→3980円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-07
-
●2025-11-05
-
●2025-11-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（21）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（19）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（7）
もっと見る
たんぽぽ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥980 【産後ママ応援キャンペーン】初めての方！！産後骨盤矯正7960円→980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【初回限定】気づけばスマホ姿勢！首肩が限界/神経骨格整体60分7960円→3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【初回限定】朝靴下を履くのが辛い腰痛．/神経骨格整体60分7960→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【初回限定】全身しっかりほぐしてほしい。ほぐし整体60分7000円→3980
|
|
新 規 |
¥11,000 なかなか眠れない。自律神経の不調が気になる方に/自律神経整体16500→11000
|
|
全 員 |
¥4,980 2回目以降の方！！神経×骨格整体 /5500円→4980円
|
