リエットストレッチカンダマチテン
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リエットストレッチ 神田町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 11:32:01.0
- ダイエットは腸内環境も大切！！
- こんにちは！リエットストレッチのYUMIです!(^^)!
11月も半ばになりあっという間に冬がきそうですね！
最近は熊被害騒動のニュースばかりで怖いですよねm(__)m
あまり山の方には近づかないようにしていかないとですね。
早く冬眠してほしいですね（笑）
人間も寒くなると自然と身体は蓄えようと必死になります！
蓄えすぎて、あとあと体重が、、、、
なんてこともこの時期は少なくないはず。
私も最近は大会の反動で食べすぎて身体が大きくなってきたので(笑)
そろそろダイエットを始めようかなと思ってます(^^♪
ダイエットを成功させるためには実は腸内環境がとても大事だということ！
腸内環境が悪いと、代謝も落ちやすくなります！日本人はタンパク質や食物繊維が足りてない人が多いと言われています！
食物繊維は特に腸内環境をよくするためにも必要な栄養素ですので
意識して摂っていきましょう(^^)
一緒に冬に向けてダイエットや健康的な体作りを頑張っていきましょう♪
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