ヘッドスパカケルビヨウセイタイサロンベレタヤコウテン
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ベレタ 矢向店(VELETA)のブログ
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投稿日：2025-09-13 10:00:10.0
- 不眠について
- 不眠で悩んでいる方はたくさんいるかと思います
原因は色々ありますが、それぞれの養生方法をご紹介します。
当てはまるものが有れば是非試してみて下さい。
◎体に熱がこもっている状態
→熱は興奮作用があるので神経が昂ぶって眠れなくなってしまいます。
そんな方は…
甘い物やお酒など、熱を生み胃腸に負担をかける物を控えましょう。
◎働きすぎ、若しくは休みすぎな状態
→病気や出産の後もこの状態に近いのですが、
胃腸が弱り消化吸収が出来なくなる事で不眠に繋がります。
そんな方は…
体力や気力を補い、胃腸の働きを正常にしてくれるじゃがいも食べて胃腸を労りましょう。
軽い運動をする事も効果的です。
◎過度に喜怒哀楽の感情がある、若しくは逆に全く感情がない状態
そんな方は…
イライラした感情を落ち着かせてくれる柑橘類を食べましょう。
ラベンダーやゼラニウムなどの香りで気持ちを落ち着かせる事も効果的です。
◎深く物事について考えすぎてしまっている状態
そんな方は…
考えていることについてノートなどに書き出してみて整理する事がオススメです。#VELETA #ヘッドスパ #マッサージ #クリームバス #整骨院 #整体 #リラックス #癒し#小顔矯正 #ストレートネック矯正 #産後骨盤 矯正 #O脚#X脚矯正 #巻き肩矯正 #姿勢矯正 #もみほぐし #肩こり #頭痛 #眼精 疲労 #抜け毛 #頭皮ケア #脳疲労 #むくみ #トリートメント #美髪 #髪質改善 #ケア # 漢方 #アロマ #養生 #薬膳茶 #寒暖差 #自然治癒力 #プライベート #個室 #専門店 #資格保持者 #自由が丘 #矢向 #緑ヶ丘
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