ヘッドスパカケルビヨウセイタイサロンベレタヤコウテン
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ベレタ 矢向店(VELETA)のブログ
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投稿日：2025-09-14 10:55:53.0
- 秋の喉ケア
- 鼻やのどは,病邪の侵入を防ぐために粘膜で覆われています。
潤っていれば、鼻水や痰などで絡めとって外に出すこともできます。
残暑厳しい9月はまだ冷房が必要で、ハンディファンの風なども体表の潤いを飛ばしてしまいます。
真夏の汗で体内の水分を消耗しているケースもあります。
10月に入って秋を感じ始めると、急に空気が乾燥して鼻やのど、体表の潤いが奪われます。
潤いを奪われた粘膜は傷つきやすく、少しの刺激でひび割れたり、炎症をおこして腫れてしまいます。
予防のために大切なのは、鼻やのどを乾燥させない、潤いを補うこと。
空気を清浄に保つことも大事です。
エアコンのフィルタ掃除、空気の入れ替えはもちろんのこと、マスク着用やうがい、こまめな水分補給を意識しましょう。
体力が落ちると免疫力も下がるので、夜更かしせずにしっかり休みましょう。
◆大根飴でのどを潤し炎症を鎮める
（作り方）
1 大根を1cm角に切り、小さめのビンに入れて蜂蜜を注ぐ
2 冷蔵庫で一晩置くと水分が出てくるので、小さじ１杯をお湯で薄めて飲む
大根：辛甘／涼 消化の促進、咽の不快感や咳・痰の解消
◆梨入り甘酒で肺を潤し咳を鎮める
（作り方）
1 梨1/4個をすりおろす
2 市販の甘酒に1と蜂蜜小さじ１を加えて飲む
梨：甘酸／涼 肺に潤いを与えて熱を冷ます、空咳を解消#VELETA #ヘッドスパ #マッサージ #クリームバス #整骨院 #整体 #リラックス #癒し#小顔矯正 #ストレートネック矯正 #産後骨盤 矯正 #O脚#X脚矯正 #巻き肩矯正 #姿勢矯正 #もみほぐし #肩こり #頭痛 #眼精 疲労 #抜け毛 #頭皮ケア #脳疲労 #むくみ #トリートメント #美髪 #髪質改善 #ケア # 漢方 #アロマ #養生 #薬膳茶 #寒暖差 #自然治癒力 #プライベート #個室 #専門店 #資格保持者 #自由が丘 #矢向 #緑ヶ丘
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