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ゼロスポアドバンス 白楽(ZEROSPO-ADVANCE)のブログ
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投稿日：2024-04-29 10:17:16.0
- 肩こりとは？ZEROSPO‐ADVANCE白楽
- こんにちは！
ZEROSPO‐ADVANCE白楽です！
今回はなぜ肩こりになってしまうのか説明していきます。
まず一つは代表的な筋肉でいうと僧帽筋という筋肉の硬さによるものです。
４月ももうすぐで終わりですが、今日のように冷え込む日があると、お身体が冷えてしまいます。
お身体が冷えると筋肉が緊張しやすくなって、気づかないうちに肩をすくめてしまったり、背中を丸めてしまったりと肩こりになる原因がたくさんあります。
寒さ以外にも、筋肉は姿勢の悪さによって硬くなってしまいます。
長時間同じ姿勢をしていることなどにより猫背になってきてしまったりなど、悪い姿勢になってきてしまいます。
姿勢のキープができないのはインナーマッスルがうまく使えていないことによるものです。
これらにより、肩こりが起こってきてしまいます。
肩こりを治すためには、筋肉の硬さをとること、姿勢の改善をすること、インナーマッスルの強化が大事になってきます。
ご自宅でやってほしいセルフマッサージ、トレーニングなどもお伝えしています！
当院は慰安目的のマッサージではなく、検査を行い、どういうお身体なのかを把握したうえで症状改善に向けて最適なプランをご提案させていただきます！
肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください！
一緒に治していきましょう！横浜市神奈川区六角橋
ZEROSPO‐ADVANCE白楽
マッサージ リンパマッサージ 肩こり ストレッチ 整体 学割U24
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