此花 小林整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 15:51:52.0
- 首の痛みの話
- こんにちは！
小林整骨院此花です！
以前に寝違えの話をしましたが、今回も関係する話をさせていただきますね！
寝違えや交通事故、長時間のデスクワークやスマホ首など首の痛みを訴える方が多くいます。首の痛みのほとんどは首捻挫で、首の筋肉や靱帯が急激に伸ばされたり、ひねられたりすることで起こる怪我です。
交通事故のむち打ち症が代表的な例ですが、スポーツや日常生活で転倒したときにも起こることがあります。
主な症状
* 首の痛みとこわばり
* 首を動かすと痛みが強くなる
* 頭痛
* 肩や背中の痛み
* めまい
* 吐き気
症状の程度は軽度なものから重度なものまで様々で、数日で治まることもあれば、数週間、あるいはそれ以上続くこともあります。
応急処置
捻挫してしまった直後は、以下のRICE処置を参考にしてください。
* Rest (安静): 首を動かさないようにして安静にします。
* Ice (冷却): 氷嚢や保冷剤をタオルで包み、痛みのある部分を15～20分ほど冷やします。腫れや炎症を抑えるのに役立ちます。これを1日に数回繰り返します。
* Compression (圧迫): 軽度の圧迫は、腫れを抑えるのに役立ちますが、首の場合は無理な圧迫は避けてください。
* Elevation (挙上): 患部を心臓より高い位置に保つことで、腫れを軽減させます。首の場合は、枕を使って頭を少し高くして寝るなどが有効です。
注意点
* 痛みが強い場合や、手足のしびれ、力が入らないなどの神経症状がある場合は、すぐに医療機関（整形外科など）を受診してください。
* 自己判断でマッサージや温めることは避けましょう。特に受傷直後は炎症が悪化する可能性があります。
数日経っても痛みが引かない場合や、症状が悪化する場合は、専門医に相談することをお勧めします。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師、鍼灸師
橋本 光ハシモト ヒカル
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-13
-
●2025-11-13
-
●2025-11-13
-
●2025-11-13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（45）
- 2025年10月分（105）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（18）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（26）
- 2025年2月分（38）
- 2025年1月分（48）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（22）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（31）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（8）
もっと見る
此花 小林整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,500 【１日５名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
|
再 来 |
¥3,300 【リピーター様専用】オーダーメイド美容鍼 6000→3300 3回限定！
|
|
新 規 |
¥2,500 【リピーター様続出】小顔矯正 むくみ、歪み改善 口コミ投稿で6000→2500
|
