小林整骨院 西天満のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-17 08:11:07.0
- 動的ストレッチ
- 運動前には動的ストレッチを！！
体を動かしながら行うストレッチのことを動的ストレッチと言います！(ブラジル体操など)
これは体を大きく動かし筋肉の伸縮を繰り返すことによって、筋肉の柔軟性と関節の可動性を高めます！
また、スポーツのパフォーマンス向上や体温の上昇のほか、交感神経を優位にする効果があります。
腰痛/肩こり/猫背/巻き肩/反り腰/O脚/X脚/膝痛/骨盤/骨盤矯正/整体/小顔/小顔矯正/小顔整体/美容鍼/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マタニテイ/産後/産後矯正/ヘッドマッサージ/マッサージ
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投稿者
芝 実純
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