小林整骨院 西天満のブログ
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投稿日：2023-07-18 09:03:57.0
- 寝違え
- 毎年この時期になると増えてくる症状として肩こりや腰痛が増えてきます。特にデスクワークをされる新入社員の方々です♪
入社後、新入社員研修が終わり各部署に配属され日々同じ姿勢での業務が続くと首肩や腰に負担が掛かり、少しずつ筋肉が固まり限界を超えてくると痛みやだるさなどの症状が出てきます。
ある程度の硬さがあり、その状態で変な姿勢で寝たり急に振り返ったりすると、筋肉が変に伸ばされる事により筋膜が反射的に縮んでしまいます。それが首に起きると寝違えの症状になります。
その時の対処法としては、痛みのある皮膚の上に手を置き軽く押圧を掛けながら筋肉を撫でてあげると縮んだ筋膜が伸びて動きが良くなり痛みが改善します^_^
普段の姿勢改善やセルフケアを行っていただけると、この様な症状が出にくくなります！
痛みでお困りの方は当院にご相談ください。
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