小林整骨院 福島のブログ
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投稿日：2025-09-19 08:59:03.0
- 筋膜性腰痛の特徴のある人とは？
- こんにちは、小林整骨院です。
最近、「筋膜性腰痛」という言葉を耳にすることが増えてきました。
腰痛と聞くと、骨や椎間板の問題を想像される方が多いと思いますが、実は筋膜の異常が原因で起こる腰痛も多く存在します。
今回は、筋膜性腰痛の特徴やなりやすい人の傾向についてご紹介します。
筋膜性腰痛とは？
筋膜性腰痛とは、筋肉を包む「筋膜」に問題が起きていることで発生する腰痛のことです。
筋膜は全身を覆う組織で、筋肉の動きをスムーズにしたり、体のバランスを保ったりする重要な役割を持っています。しかし、日常生活の中での姿勢不良や同じ動作の繰り返し、運動不足などが原因で筋膜が硬くなったり癒着したりすると、痛みを引き起こすことがあります。
筋膜性腰痛の特徴
筋膜性腰痛には、以下のような特徴があります。
朝起きたときや、立ち上がるときなどの「動き始め」に腰が痛む
同じ姿勢を長時間続けると痛みが出る
押すと特定のポイントに強い痛み（圧痛点）がある
レントゲンやMRIでは異常が見つからない
湿布や痛み止めが効きにくい
前屈みやひねり動作で痛みが増す
これらに当てはまる方は、筋膜性腰痛の可能性があります。
筋膜性腰痛になりやすい人の特徴
以下のような生活習慣や体の使い方をしている方は、筋膜性腰痛を起こしやすい傾向があります。
長時間のデスクワークや運転をしている
猫背や反り腰などの悪い姿勢がある
運動不足で筋肉や筋膜が硬くなっている
ストレスが多く、常に身体が緊張状態にある
同じ動作を繰り返す仕事やスポーツをしている
一部分だけを酷使している（荷物を片側だけで持つなど）
このような日常のクセが、知らず知らずのうちに筋膜に負担をかけています。
小林整骨院での施術内容
小林整骨院では、筋膜性腰痛に対して以下のようなアプローチを行っています。
筋膜リリース（手技による筋膜の緩和）
トリガーポイント療法による圧痛点のケア
姿勢改善のための運動指導・ストレッチ指導
骨盤や背骨の調整による身体全体のバランス改善
単に痛みを和らげるだけでなく、再発しにくい体づくりを目指した施術を心がけています。
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