小林整骨院 福島のブログ
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投稿日：2025-09-22 08:41:42.0
- 寝違えには○○が良い！！？
- こんにちは！小林整骨院福島です
今回は、寝違えを起こした時の治療方法についてお話していきます！
寝違えは、そもそも患部（痛めた所）で阻血（血液循環障害）が起きており、血液の滞りなどが原因と考えられております。
治療方法に関しては、筋肉に対するアプローチとして手技療法（マッサージ）と鍼治療があります。
寝違えに対しての手技療法に関しては、阻血の起きている部分（患部）の筋肉の繊維が修復過程（自然治癒）でうまく修復できず筋肉にゴリゴリとした塊（筋硬結）ができてしまっているものに対して行います。
表層の筋肉から徐々にほぐすことで、筋硬結が触知感としてハッキリ出てきます。
硬い部分に対し、しっかりとした刺激を入れてあげることによって、筋硬結の除去と自然治癒力による筋修復を促します。
続いては寝違えに対する鍼治療についてです。
寝違えに対しての鍼治療に関しては、手技療法後に用いることでより効果が出ますが、手技療法を行わずにも治療することも可能です。
手技療法を行うことで、表層の筋肉をほぐしていくことで、深部の筋硬結（寝違えの原因）を露わにしてから、そこに鍼の刺激を入れてあげます。
鍼の刺激は、筋肉に微細な傷をつけることができ、その傷を治す過程で改めて自然治癒を促してあげることで、治していく方法になります。
鍼治療の効果として、鎮痛作用・抗炎症作用もあります。
急性期の寝違えでは炎症も起きているので、手技療法を行わずに鍼治療の効果の抗炎症作用・鎮痛作用を利用して鍼治療のみ行うケースもございます！！
寝違え以外にもいろいろな症状に対して鍼治療は行えるので、気になる症状などございましたらお気軽にご相談くださいませ！
次回は寝違えを起きないための予防などについてお話していきます！
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