小林整骨院 福島のブログ
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投稿日：2025-10-28 16:34:15.0
- 腰痛
- 涼しくなってきたこの季節、ぎっくり腰を訴える患者さんが増えてきました。重いものを持ち上げた時だけでなく、「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間」「クシャミをしただけ」など、何気ない動作で突然痛みが走るケースも少なくありません。
ぎっくり腰の原因は、筋肉の疲労や姿勢の乱れ、体の冷えなどが関係しています。特に季節の変わり目は気温の差が激しく、自律神経も乱れがち。それが筋肉の緊張を引き起こし、ちょっとした動作でも大きな負担になってしまうのです。
当院では、急性の痛みに対する応急処置はもちろん、痛みの再発を防ぐための姿勢改善や体の使い方のアドバイスも行っています。「また繰り返したくない」という方は、ぜひ早めの受診をおすすめします。
普段からできる予防法としては、軽いストレッチや体を冷やさない工夫、正しい姿勢を意識することが大切です。どれも簡単なことですが、積み重ねが体を守ってくれます。
少しでも違和感がある方は、お気軽にご相談くださいね。
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