小林整骨院 福島のブログ
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投稿日：2025-10-28 16:34:44.0
- 猫背の方に
- デスクワークやスマホの影響で、肩こりや猫背に悩む方が増えています。
その原因のひとつが、「肩関節の可動域の低下」です。
本来、肩甲骨や鎖骨、上腕骨が連動して滑らかに動くことで、肩や首に負担をかけずに腕を使えます。
しかし、長時間同じ姿勢でいると、これらの関節がうまく動かなくなり、筋肉がガチガチに…。
当院では、肩甲骨を中心とした「関節トレーニング」で、可動域を広げ、筋肉に頼りすぎない体の使い方を指導しています。
「肩が軽くなった」「姿勢が良くなった」と実感する方も多いですよ！
ご自宅でできる簡単なエクササイズもお教えしていますので、気になる方はぜひご相談ください。
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