小林整骨院 布施のブログ
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投稿日:2023-04-27 12:40:08.0
- 姿勢が悪いと、、、
- 姿勢が悪いと肩こりになりやすかったり、腰が痛くなったりなど様々な影響が出ることが多くなります!
姿勢が悪くなる原因は、足を組む、カバンを片側にばかり持つ、パソコン作業の時画面の高さがあっていないなど、日常生活のちょっとしたことが積み重なって起こることがほとんどです。
姿勢が悪いままだと筋肉や関節への負担が増える他、肩こりや腰痛、関節痛などを引き起こしやすくなったりするといわれることがあります。また、高齢の方では背中が丸まることによって転びやすくなったり、腕が挙がりにくくなったり、気分が落ち込みやすくなったりします。
悪い姿勢を良い姿勢になるには、、、
歪んでいる背骨を正しい位置にする
使えていない筋肉、弱っている筋肉を使えるようにする
そうすることによって意識せず普段から正しい姿勢でいることが出来るようになります!
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投稿者
小林整骨院 布施
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