小林整骨院 布施のブログ
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投稿日：2023-09-04 08:32:44.0
- 反り腰とは？
- 反り腰というのは、普段まっすぐになっている骨盤が前方に傾いている状態のことを指します。
反り腰の原因というのもさまざまありデスクワークでの座っている時の姿勢が悪いことなどによる原因が一般的に言われることが多いです。
根本的な原因として姿勢を保つために必要な体幹の筋力が落ちていることがあげられます。
その筋力が落ちてしまう事によって先ほど言った骨盤が前傾した状態になってしまいます。そして、そのままだとバランスがとれないので後ろに重心をかけてバランスをとろうとしてしまいます。結果、腰が反った状態になり反り腰となります。
その他の原因では女性がヒールをはくことも原因としてあります。
ヒールをはくことでも骨盤が前傾になり、後ろでバランスを取ろうとした結果反り腰になりやすい傾向があります。
このような反り腰を改善していくには、インナーマッスルを鍛えることが大事になっていきます。そのためには普段やっている腹筋トレーニングではなくプランクなどのトレーニングをやっていく必要があります。
対して小林整骨院に来て頂くと、骨格矯正を行い反り腰が原因だった腰痛などの症状を改善することができ施術を行うと同時にコアレ
を用いてインナーマッスルのトレーニングも行う事ができます。
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小林整骨院 布施
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