小林整骨院 布施のブログ
- まごはやさしいこの(い)
- 今回はまごわやさしいこの「い」です!
「い」はイモ類の事です。
さつまいもは、メラニンの沈着を抑えるビタミンC、皮膚の新陳代謝を活発にして潤いとハリを保つビタミンEが豊富で、美肌づくりに最適です。じゃがいもやさつまいもは皮つきで加熱した方が栄養もうま味も逃げにくくなります。
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