小林整骨院 布施のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-09 08:16:06.0
- 梅雨時のだるさや関節痛はなぜ起こる？
- こんにちは、小林整骨院布施です。
梅雨になると、体が重だるく感じたり、古傷が痛んだり、なんとなく調子が悪い…そんな声を多く聞くようになります。
毎年この時期になると体調を崩しやすいという方、実は少なくありません。
では、なぜ梅雨の時期にこのような不調が増えるのでしょうか？
原因は「気圧」と「湿度」
梅雨は、気圧が下がりやすく、湿度も高くなる時期。
この「低気圧」と「高湿度」の組み合わせが、自律神経や血流、関節の状態に大きな影響を与えます。
まず、低気圧が続くと副交感神経が優位になり、体が“休もうとする”モードに入りやすくなります。
そのため、だるさ・眠気・集中力の低下といった「なんとなく不調」が出やすくなるのです。
さらに湿度が高いことで、体内の水分調節がうまくいかず、むくみや血行不良につながり、筋肉や関節がこわばりやすくなります。
関節痛や古傷の痛みも増える
梅雨になると「昔ケガをしたところが痛む」「関節が重だるい」と感じる人も増えます。
これも血流の悪化や気圧変化によって、関節の内圧が変わることが関係しています。
特に、腰痛・膝痛・肩の痛みなどは、梅雨の時期に再発・悪化しやすい傾向があります。
対策のポイントは「巡りをよくすること」
だるさや痛みを防ぐには、体の巡り（血流・リンパ・気の流れ）を整えることが大切です。
・湯船にしっかり浸かる
・軽めのストレッチやウォーキングを習慣にする
・冷たい飲み物やエアコンの冷えすぎに注意する
こうした日々の工夫が、梅雨時の不調を和らげてくれます。
当院では、自律神経の乱れや関節の不調に合わせた施術も行っています。
「この時期になると体が重くなる…」そんな方は、我慢せずご相談ください。
不安定な季節を、少しでも快適に乗り切るお手伝いができれば嬉しいです。
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投稿者
小林整骨院 布施
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