小林整骨院 布施のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-09 09:07:52.0
- 呼吸と姿勢はつながっている！胸が開きにくい人の特徴
- 呼吸と姿勢はつながっている！胸が開きにくい人の特徴
「深く息を吸えない」「呼吸が浅い」と感じる方は、姿勢に問題があるかもしれません。特に胸が開きにくい状態になっていると、呼吸の質が落ち、体の不調につながります。
胸が開きにくくなる大きな原因は「猫背」や「巻き肩」といった姿勢の崩れです。背中が丸まり、肩が内側に入ると、肋骨や胸郭の動きが制限されてしまいます。その結果、肺が十分に膨らまず、呼吸が浅くなるのです。呼吸が浅い状態が続くと、酸素の供給が不十分になり、疲れやすさや集中力の低下を引き起こします。
また、呼吸が浅いと自律神経のバランスにも悪影響を及ぼします。リラックスを促す副交感神経が働きにくくなり、常に体が緊張モードになってしまうのです。肩こりや首こり、不眠なども呼吸と関係して起こるケースが少なくありません。
胸が開きにくい人の特徴としては、長時間のデスクワークやスマホ操作が多い方、運動不足で胸や背中の筋肉が硬い方が挙げられます。また、「呼吸が胸の上の方だけで浅い」「お腹まで息が入らない」という人も、胸郭の動きが制限されているサインです。
改善のためには、日常の姿勢を見直すことが第一歩です。背筋を伸ばして肩を後ろに引き、深い呼吸を意識することが大切です。さらに、胸や肩甲骨周りをストレッチして柔軟性を高めると、胸が開きやすくなり呼吸も深くなります。
「最近呼吸が浅い気がする」「疲れが取れにくい」と感じている方は、姿勢と呼吸の関係を意識してみてください。胸を開きやすくすることで、体も心もずっと楽になりますよ。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で6000→2800
|
投稿者
小林整骨院 布施
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（93）
- 2025年9月分（75）
- 2025年8月分（103）
- 2025年7月分（56）
- 2025年6月分（37）
- 2025年5月分（37）
- 2025年4月分（49）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（45）
- 2024年12月分（43）
- 2024年11月分（47）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（35）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（26）
- 2024年6月分（30）
- 2024年5月分（34）
- 2024年4月分（19）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（18）
- 2023年8月分（19）
- 2023年7月分（15）
- 2023年6月分（15）
- 2023年5月分（18）
- 2023年4月分（22）
- 2023年3月分（25）
- 2023年2月分（22）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（1）
もっと見る
小林整骨院 布施のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,500 【１日５名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
|
再 来 |
¥3,300 【リピーター様専用】オーダーメイド美容鍼 6000→3300
|
|
新 規 |
¥2,500 【リピーター様続出】小顔矯正 むくみ、歪み改善 口コミ投稿で6000→2500
|
