小林整骨院 布施のブログ
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投稿日：2025-09-30 12:23:30.0
- 歩くときに足音が左右で違うのは体のゆがみのサイン
- # 歩くときに“足音が左右で違う”のは体のゆがみのサイン
## 足音の違いに気づいたことはありますか？
静かな場所を歩いているとき、「右足と左足の音が違うな」と感じたことはありませんか？実はこれ、体のバランスが崩れているサインかもしれません。足音の違いは、歩き方や着地の仕方に左右差があることで生じます。
## 体のゆがみが影響している
足音の差の背景には、骨盤や背骨のゆがみ、筋肉のアンバランスが関係しています。例えば、
・片足に重心をかけて立つクセ
・足を組む習慣
・いつも同じ肩でバッグを持つ
こうした日常のクセが体を歪ませ、歩くときの足の運びに差を生み、結果として足音に表れてしまうのです。
## 放置するとどうなる？
歩き方のアンバランスを放っておくと、股関節や膝、腰に負担が集中しやすくなります。さらに全身の姿勢にも影響し、慢性的な腰痛や肩こり、疲れやすさを招く可能性があります。
## 改善のためにできること
・自分の歩き方を意識してチェックする
・鏡やガラスに映る姿で姿勢を確認する
・ストレッチや体幹トレーニングで左右差を整える
・歩幅を揃えることを意識する
## 整骨院でのサポート
整骨院では、歩行や姿勢を専門的にチェックし、体のゆがみを整えるケアが可能です。左右の足音の違いは些細なことに見えても、体が発する重要なサイン。気づいたら早めに見直してみましょう。
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投稿者
小林整骨院 布施
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