小林整骨院 夙川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-17 17:37:02.0
- ストレッチの効果
すっかりゴールデンウィークが終わり徐々に気温も暑くなってきましたね!
水分補給取れていますでしょうか?熱中症対策のためにもこまめに水分取りましょうね!
筋肉がなぜ硬くなるのかでしょうか?
運動不足(筋肉の伸縮運動)により、筋肉の中にある神経や血管が圧迫されてしまいます。血行が悪くな
ると筋力の低下が起こり、少ない筋肉で体を動かすことで筋肉により負荷がかかりさらに硬くなって、姿
勢も悪くなってしまいます。
ストレッチをするとどうなるか?
筋肉の中にある神経や血管が圧迫から解放され通りが良くなります。そうすると寝不足や痺れ むくみな
どの症状が緩和されます。また筋肉の硬さからくる姿勢の悪さは、筋肉に余計な負荷を与えて、疲れやす
い体 肩こり ギックリ腰やヘルニア 四十肩などの症状を引き起こします。ストレッチをすることで、
体のバランスを整え筋肉にかかる負荷を減らすことができます。そうすることで姿勢が整い、姿勢から起
こる問題を改善、予防することができ、健康的な体を作ることが可能です。
【小林整骨院 夙川】
◇住所:西宮市羽衣町7-38
◆電話:0798-56-8844
◇受付:午前診9:00~13:00時まで
:午後診16:00~20:00時まで
◆休診日:水曜・土曜午後診
日曜・祝日
◇《予約優先制》
お身体のご相談お待ちしております
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