2023年6月のブログ｜小林整骨院夙川院｜ホットペッパービューティー

小林整骨院　夙川院

こばやしせいこついん　しゅくがわいん

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小林整骨院夙川院のブログ

2023年6月のブログ一覧

10件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-30 17:44:01.0

投稿者：

久保田晴斗

夏バテ防止！

こんにちは！ムシムシした暑さが続きますね！夏バテに気をつけたいですね！夏バテ予防には栄養をしっかりとることが大切です！タンパク質・ビタミンＢ1・クエン酸・ミネラルなどは疲…続きを見る
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投稿日：

2023-06-28 10:16:33.0

投稿者：

久保田晴斗

こむら返り

おはようございます！今日はこむら返りについてお伝えします！ふくらはぎがつる、こむら返りになったことはありますか？？こむら返りになる原因は、水分不足やミネラル不足など様々あ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-26 17:31:20.0

投稿者：

久保田晴斗

睡眠の質！

こんにちは！今日は睡眠についてお伝えします！これから暑さで寝苦しくなりやすい時期ですが、皆様睡眠はしっかりとれていますか？？また、眠れているけど寝ても寝ても眠たい　といっ…続きを見る
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投稿日：

2023-06-20 18:40:49.0

投稿者：

久保田晴斗

インナーマッスルとは？

インナーマッスルとは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことを指します。インナーマッスルに対してアウターマッスルは、身体の表面に位置する筋肉のことを指し、表層筋のこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-19 11:48:58.0

投稿者：

久保田晴斗

水分補給をしっかりと！

おはようございます！本格的に暑くなってきましたね！これだけ暑いと大量に汗をかくので、水分補給をしないと脱水症状になってしまいます！また、水分をしっかりとると全身に栄養や酸…続きを見る
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投稿日：

2023-06-16 18:55:20.0

投稿者：

久保田晴斗

夏にむけてダイエット始めてますか？

こんにちは！６月半ばになり、大分暑くなってきましたね。ダイエット成功のカギは無理せず続けることが大切です。今日はダイエットにおける食事のコツをお伝えします！・糖質制限をす…続きを見る
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投稿日：

2023-06-14 09:48:06.0

投稿者：

久保田晴斗

ペアストレッチ！

梅雨に入り天気や気温差が激しく体調を崩しやすい時期になりました！そこでストレッチすることで血液やリンパの流れが良くなり、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになるため、怪我予…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-06-12 18:20:40.0

投稿者：

久保田晴斗

巻き肩・猫背・反り腰の改善！

こんばんは！本日は巻き肩、猫背、反り腰について解説します！巻き肩、猫背、反り腰は症状は違いますが身体で起きていることは似ています！それは筋肉のバランスです。本来は筋肉をバ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-10 12:52:34.0

投稿者：

久保田晴斗

夏に向けて免疫力アップ！

こんにちは！段々と熱くなってきましたね！マスクを外して過ごす人も多くなってきたのではないでしょうか？？ウイルスに負けないように、普段から栄養のあるものを食べて免疫力をアッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-06-01 17:30:47.0

投稿者：

久保田晴斗

梅雨入り間近！

こんにちは！もうすぐ梅雨入りですね！雨が続くとジメジメして、気分もなんとなく上がらないですよね..そんなときこそしっかりと体のメンテナンスをして、梅雨を乗り切りましょう☆【…続きを見る