冷え性：2024年5月21日｜小林整骨院夙川院のブログ

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投稿日：2024-05-21 16:41:18.0

冷え性: 冷え性
ひと口に冷え性といっても、症状の表れ方は人によって異なります。主に4パターンに分けられますが、中には混合型の症状が出る場合もあります。

四肢末端型
一般的に冷え性とされる症状で、手足の先に冷えを感じるタイプです。

「靴下を履いていても足が冷たい」「手袋しても手が冷える」など、温めてもなかなか改善しない、末端冷え性と呼ばれる症状です。

上半身は温かいため顔のほてりで冷えとは気付きにくいため注意が必要です。イライラ、頭痛、顔のほてり、肩こり、肌荒れの他、月経トラブルや便秘が起こることもあります。末端が冷えるタイプですが、肩こりや頭痛をともなう場合もあります。

下半身型
四肢末端型と違い、足のみに冷えを感じるタイプです。

手は温かかったり上半身は汗をかきやすかったりするにもかかわらず、ふくらはぎや足が冷えやすくなっています。上半身は温かいため冷えとは気付きにくいケースも。イライラや頭痛、顔のほてり、肩こり、肌荒れ、月経トラブル、便秘が起こる場合もあります。

内臓型
こちらも下半身が冷えやすいものの、足よりもお腹・腰回りが冷えるタイプです。よく汗をかくことで、汗により冷えるのが特徴。寒いところで下腹部や二の腕、太ももなどが冷えやすくなります。

「お腹を下しやすい」「夜トイレで目が覚める」といった場合は、内臓が冷えているかもしれません。

全身型
1年中体温が低いタイプ。平熱が低いことから、冷え性だと自覚していないケースもあります。

体内の熱生産が低下することで、食欲や気力の低下、疲労感、倦怠感といった症状が生じます。手足・内臓も含めた全身が冷えているケースです。

冷え性にお悩みの方は、整骨院への通院も一つの改善方法です。

冷え性の原因や整骨院によってアプローチ方法は異なりますが、一般的に鍼やお灸、マッサージなどで、
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