動坂指圧 和みのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-28 19:35:19.0
- こまめに疲労を取りましょう。
- 2月は気温が上がったり下がったり、晴れたり雪が降ったりと目まぐるしい気象の変化が続きました。
人間は暑いのや寒いのが続く分には適応力が高いので平気ですが、急激な変化には体が対応しきれず体調を崩しやすいです。
主に自律神経の働きが乱れるために不調が起きるので、なるべくこまめに疲労を取って、自律神経に負荷をかけないようにしておくと良いです。
指圧はもちろん、運動、入浴、食事(旬の物や発酵食品など)など良い習慣を取り入れて、生活の質を上げていきましょう。
自律神経の働きを整えることは花粉症対策にもなりますので、この時期辛い方は生活習慣を見直してみて下さい。
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