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投稿日：2024-03-11 18:07:12.0
- 揺らぎの季節をどう過ごす？春に夜更かしがNGな理由
- 春、揺らぎの季節をどう過ごす？
春に夜更かしがNGな理由冬はどこに行ったの？というくらい暖かい今年の冬。
3月になって冬に逆戻りしたかのような寒さと暖かい日が交互に訪れていますね。
春はこんな気候に合わせて体も調整しながら過ごすので揺らぎやすい季節です。
また時期的にも転勤、学校の卒業、入学、新社会人になる方やその家族も環境が変わって今までとは違う変化があるのでなんだか落ち着かない、緊張されている方も多いと思います。
こんな時期は体が調整するために眠くなることもあります。
そんな時は体の声を素直に聞いて夜更かしをやめて早めに眠りましょう。
キュッと体を締め付ける洋服より少しゆったりとしたものを着て気が巡りやすくするのもいいですね。
春は木々が芽吹き始めるように活動量も増えていきます。
上に外に向かって動こうとするエネルギーを滞りなくするためにも体も春に向かって準備していきましょう。
＃肩こり＃血流＃春の揺らぎ＃整体＃よもぎ蒸し＃睡眠＃慢性疲労＃疲れ
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