2024年1月のブログ｜マナナ(Manana)｜ホットペッパービューティー

全身もみほぐし　Manana

ゼンシンモミホグシマナナ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

茨城県水戸市中央２－８－３１茂手木ビル１０７
水戸駅南口徒歩13分　足つぼ/リンパマッサージ/ロミロミ/もみほぐし/オイルマッサージ

マナナ(Manana)のブログ

2024年1月のブログ一覧

16件のブログがあります

1/2ページ次へ

プライベート

投稿日：

2024-01-31 12:54:52.0

投稿者：

マナ

ランチ

こんにちは♪お昼にみんなでランチに行きました！！近所にあるケッズクラブのパスタを食べました(^ ^)友達が働いてるので会いに行ったのですが、たまたまシフトが入ってなかったらし…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-30 13:19:34.0

投稿者：

マナ

肩甲骨のエクササイズ

こんにちは♪本日のテーマは「肩甲骨のエクササイズ」です。肩甲骨は腕をあげたり、肩を動かすときに連動している部位です。逆三角形で羽ような形をしています。デスクワークなどで長…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-29 10:18:14.0

投稿者：

マナ

お客様から差し入れをいただきました！

こんにちは。先日常連のお客様よりお菓子の差し入れをいただきました！！白あんをホワイトチョコでコーティングした美味しい和菓子でした(^_^)甘い物大好きなスタッフ達は大喜びです…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-28 11:37:40.0

投稿者：

マナ

むくみをとる食材

こんにちは。むくみは、体内の余分な水分や老廃物が溜まってしまうことで起こります。食事とトレーニングの組み合わせによって、このむくみを改善することができます。まずは、食材か…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-27 11:16:23.0

投稿者：

マナ

ストレス解消の呼吸

こんにちは。リラックス効果を得るための呼吸法は、日常のストレス解消や心身のリフレッシュに役立ちます。まずは、ゆっくりと深い呼吸を意識しましょう。鼻から息を吸い込み、お腹を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-26 10:54:14.0

投稿者：

マナ

冬野菜の栄養

こんにちは。みなさま野菜は普段からたくさんとっていますか？私はできるだけ食べるようにしてますが、何種類も毎日食べるのは大変でめんどくさいので足りてない部分はサプリで補って…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-25 10:46:37.0

投稿者：

マナ

雪

こんにちは。ニュース見てると、東海地方は大雪で大変見たいですね。テレビ見てるだけで立ち往生してたり雪かきしてたり大変そうでゾッとします。。私の車はノーマルタイヤなのででき…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-24 13:12:04.0

投稿者：

マナ

お正月太りにはヨガを！

こんにちは。お正月に食べ過ぎてしまい、ぽっこりお腹や脚のたるみが気になっている方は必見です！家にあるものを使って座ったままでお正月太りを解消に導く舟のポーズをご紹介します…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-23 15:17:07.0

投稿者：

マナ

血流改善

こんにちは。血流改善の為にできること。それは？血流に良くない食品をやめてみる。血流改善には食事が大きく関わってきます。できるだけ食べるのを避けた方がいいのは化学調味料や食…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-19 10:46:47.0

投稿者：

マナ

にんたまラーメン

こんにちは。久しぶりのラーメンブログです！！こないだ深夜ににんたまラーメンに行きました(^O^)みなさまにんたまラーメンってご存知ですか？山岡家同様に24時間やってるロードサイ…続きを見る