足裏湿布健康法！：2023年9月10日｜マナナ(Manana)のブログ

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投稿日：2023-09-10 17:05:10.0

足裏湿布健康法！: こんにちは。

湿布といえば肩や腰に貼り、神経痛を和らげるアイテムというイメージが強いものですが、実は足裏に貼ることで女性に嬉しい数多くの効果が期待できるんです！こちらでは足裏湿布のやり方や注意点についてご紹介致します(^^)！

足裏に湿布を貼るとなぜ体に良いかというと、神経の働きをコントロールするポイント、東洋医学でいうツボが多数分布しているからです(^^)！
足つぼは、一般的に指圧や針などで刺激されるイメージが強いですが、湿布を貼ることでもつぼを刺激できます！

湿布による刺激は血行や新陳代謝を促し、足裏に溜まっている毒素をスムーズに排出できることから、便秘を解消したり、冷え・むくみ改善など様々な効果が期待できます(^^)！

足裏湿布はかかと付近と指の付け根に貼り付けることが一般的ですが、ツボによって関係している臓器が異なりますので、湿布を貼る場所次第で実感できる効果も自ずと変わっていきます(^^)！

できるだけ自分自身の体の悩みに応じた部位に、その都度貼りましょう(^^)！

【お悩み別！足裏湿布のやり方】
＜むくみ・便秘解消＞
足裏の土踏まずのあたりには胃や腸など消化器のツボが存在するため、この部分を刺激することで便秘解消を促せます！また、水太りに悩んでいる方は指を除いた足裏のちょうど真ん中あたり（腎臓のツボ）に湿布を貼り付けましょう(^^)！

＜冷え＞
第一指～第五指の付け根の盛り上がった部分に貼りましょう！

【湿布を貼るタイミング・注意点】
湿布を貼るタイミングに特に決まりはありません！寝る前でも日中靴を履いている時でも良いですが、入浴後血流が良くなっている時に貼る方が更に高い効果が期待できます！

足裏湿布はとても気軽に実践できる健康法なので、ご興味がある方は是非一度お試しください！

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