クラゲ(Kurage)のブログ
プライベート
投稿日:2023-11-24 06:45:43.0
- 【運動した結果なんて1年後にしかわからない】
- 最近お客様がダイエットや運動本当によく頑張ってるなーと思います。
そしてKurageも1周年ですので、パーソナルに通われて1年経つってお客様も増えていっています。
ホント素晴らしいですよ!よく頑張った!!
・・
まぁ何が言いたいかといいますと、、皆様・・
「成長してますよ」ってことです。
短期で見るとまわりが1ヶ月で3キロ痩せたとか、なんやらかんやら雑音が入るかもしれませんが、その方々の1年後どうでしょうか?
減るどころか増えてたりしていませんか?
40歳を超えると筋肉は毎年1%ずつ減ると言われています。
これは普通のことで、いつも通りに仕事をして食事をして遊んでても普通に減ります。
だから1年後に運動量が増えていたらそれだけで、あなたは成長しています。
「その点だけは自分で評価していただければ幸いです」
何卒宜しくお願い申し上げます。
さて年末に差し掛かりますね。
忘年会→クリスマス→正月
は、、もういいでしょう。
そこ以外で頑張って!!笑
大丈夫一年で成長を見ていきましょう。
それでは!
Kurage 田代
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