叶(kanae)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 10:51:18.0
- 風邪は早めのケアで治りが劇的に変わる
- 風邪を速攻で治すために大切なのは、体の回復力を最大限に引き出すことです。まず意識したいのは、徹底した休息です。体がだるいと感じた時点で早めに横になることで、回復スピードは大きく変わります。布団に入り体を温めるだけでも免疫の働きが高まり、治りが早くなります。
次に水分補給です。風邪の時は知らないうちに水分が失われています。白湯や常温の水をこまめに飲むことで喉の粘膜が潤い、ウイルスが増えにくい環境が整います。脱水になると頭痛や倦怠感も悪化するため、水分は必ず意識してください。
栄養では、たんぱく質とビタミンCを優先します。鶏肉や卵は体の修復に必要であり、ビタミンCは免疫を支える働きがあります。食欲がないときはスープや味噌汁でも十分です。
さらに、消化に負担をかけないことが大切です。揚げ物や甘いものは胃腸の負担になり、回復が遅れます。
次に部屋の環境です。加湿をして乾燥を防ぐと、鼻や喉の刺激が減り治りが早くなります。寝る時はマスクをすると喉の乾燥が防げます。
また、軽い発汗は体を温め回復を促します。温かい飲み物を飲んで布団に入り、少し汗ばむくらいが理想です。ただし、無理に大量の汗をかく必要はありません。
そして体を冷やさないことが最優先です。首・お腹・足首を温めると血流が良くなり、免疫の働きが高まります。
最後に一番大切なのは「無理をしないこと」です。風邪は早期対応で治りが大きく変わるため、少しでも違和感を覚えたら 休む・水分を取る・温める。この三つを徹底することで、回復は驚くほど早まります。
#鍼 #整体 #骨盤矯正 #マッサージ #リラクゼーション #エステ #ヘッドマッサージ #リンパ #ボディケア #ブライダル #小顔矯正 #美容鍼 #フェイシャルケア #首こり #肩こり #眼精疲労 #腰痛 #頭痛 #自律神経 #更年期 #姿勢矯正 #姿勢改善 #玉村
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【新規はこちら】初回お試しコース（50分）¥8800→¥1980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-17
-
●2025-11-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（13）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（14）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（13）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（12）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（24）
- 2024年2月分（23）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（19）
- 2023年10月分（22）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（23）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（1）
もっと見る
叶(kanae)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【新規はこちら】初回お試しコース（50分）¥8800→¥1980
|
|
再 来 |
¥8,800 【人気No.1】全身整体＆鍼灸マッサージコース（50分）8800円
|
|
再 来 |
¥7,700 【人気No.2】全身整体＆マッサージコース(50分)￥7700
|
|
再 来 |
¥0 回数券をお持ちの方はこちら！（60分コース）
|
|
再 来 |
¥0 回数券をお持ちの方はこちら！（120分コース）
|
