関節に役割りがあるの知っていますか？：2024年2月11日｜リボーン自由が丘店(Gym Reborn)のブログ

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投稿日：2024-02-11 13:44:31.0

関節に役割りがあるの知っていますか？: 皆さん、こんにちは！
Rebornの小川です。

Blogをご覧いただきありがとうございます。

今回は、タイトルにもある通り「関節の役割り」について、紹介していきます♪

大半の方は、関節に役割りがあること自体、聞いたことがないと思いますが、実は、この役割りというのが、肩こりや腰痛などの予防に繋がる、とても重要なことなんです。

どういうことかと言うと...

例えば、
普段、普通に歩いているとします。

歩くときの関節は、股関節がメインとなりますが、股関節の下に位置する膝関節をメインにして歩いている人をよく見かけます。

ここで、役割の話を挟みます。
・股関節は動かしたい関節であること。
・一方、膝関節は安定させたい関節であること。

話しを戻します。
歩くときに膝関節から動かしてしまうと、安定させるための膝関節にストレスが蓄積されていってしまいます。
そして、このストレスは、膝だけではなく、腰や肩にも影響してしまいます。

わかりやすく纏めると、歩くときに、正しく股関節から真っ直ぐ歩くことができないと、カラダのあらゆる部位（関節）に負担が掛かってしまうと言うことなんです。

今回は、股関節、膝関節のみ話しましたが、体中すべての関節に役割があるので、正しく関節が使えるようにトレーニングをすることが、一生動けるカラダ、そして美しくしなやかなボディラインを作ることができるのです^^

こちらの記事が、一人でも多くの方の変わるキッカケになれば幸いです♪

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