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リボーン 自由が丘店(Gym Reborn)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-13 14:39:54.0
- 糖化ってなに？
皆さん、こんにちは！
Rebornの小川です。
今回は、アンチエイジング医療の中で、最も注目されるキーワードの一つ。
「糖化」について解説をしていきます。
糖化とは、タンパク質と余分な糖が結びつくことで、タンパク質が変性、劣化してAGEs（蛋白糖化最終生成物）という名の老化物質（悪玉物質）を生成する反応のことを言います。
この老化物質であるAGEsは分解されにくく蓄積されて行き、肌や髪、骨など全身の老化を進行させると言われています。
さらに体調不良やさまざまな疾患（糖尿病、高血圧、がん等）の温床となります。
糖化が進みやすい生活習慣と言うのは、糖分や脂肪の多いファストフードを食べ続けたり、運動不足や睡眠不足等が重なると、実年齢よりも体の中の老化が早く進行することになります。
また、紫外線を浴び過ぎたり、過度のストレスを受け続けることで過剰な酸化物が発生し、それにより、体が酸化反応することを「体が錆びる」と呼ばれるのに対し、余分な糖分によって引き起こされる糖化反応は、「体がこげる」と呼ばれています。
原因は様々ですが、どちらも異常な老化、つまり病気への近道になります。
糖化っを防ぐためには、正しい知識のもと、ご自身にとって負担の少ない形で、糖化を防げる工夫が必要です。
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姿勢改善専門パーソナルジムReborn
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