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- 沖縄県宜野湾市野嵩１丁目-12-9 ボアソルテ 202号室
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癒し～ぷ 宜野湾店のブログ
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投稿日：2025-10-09 23:51:28.0
- 頭痛のタイプ別対処法をご紹介
- こんにちは！癒し～ぷ宜野湾です。
今回は、ご相談の多い「頭痛」についてお話しします。
特に多いのが、緊張型頭痛と偏頭痛（片頭痛）。
それぞれの特徴と対処法をご紹介します。
【緊張型頭痛】
肩こりや首のこり、目の疲れ、ストレスなどが原因で起こる頭痛です。
主な特徴
・頭全体が締め付けられるような痛み
・両側に出やすく、重だるい感覚
・吐き気や光への敏感さは少ない
対処法
・肩や首のストレッチ
・目を休める、湯船に浸かる
・ヘッドマッサージで頭部の緊張を緩める
【偏頭痛（片頭痛）】
脳の血管が拡張し、炎症を起こすことで生じます。
女性に多く、遺伝的な要因も関係すると言われています。
主な特徴
・片側にズキンズキンと強い痛み
・吐き気や光、音への過敏反応を伴う
・動くと痛みが増す
対処法
・静かな暗い場所で安静にする
・カフェイン摂取は人によって効果あり
・市販薬や病院での治療を取り入れる
※発作中のマッサージは避けましょう
緊張型頭痛には、頭皮や首まわりを優しくほぐすヘッドマッサージが有効です。
実際に、頭痛の頻度が減ったというお声も多くいただいています。
つらい頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度ケアを見直してみてください。
癒し～ぷ宜野湾店で、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ宜野湾店
沖縄県宜野湾市野嵩1丁目12-9ボアソルテ（コーポ宮城） 202号室
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