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PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌北口店

ピピパーソナルジム サッポロキタグチテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市北区北6条西4丁目2 4F403区画
  • JR札幌駅 徒歩2分

ピピ 札幌北口店(PiPi)のブログ

最新ブログ一覧

214件のブログがあります

1/22ページ 次へ

  • 睡眠とダイエットの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-24 18:11:56.0
    投稿者:
    塩田 駿太
    睡眠不足が続くと...・食欲アップ(甘い物や脂っこい物を欲しやすい)・代謝ダウン(消費カロリーが減る)・筋肉の回復が遅れるしっかり眠ると...・脂肪が燃えやすくなる・筋肉が育ち…続きを見る
  • トレーニングとお酒とダイエットの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-23 17:56:18.0
    投稿者:
    塩田 駿太
    1.お酒がダイエットに与える影響・アルコールは 高カロリー(7kcal/g)・飲むと 脂肪燃焼がストップ・食欲が増して つい食べすぎる2.トレーニングしてても飲んでいい?・適量ならOK(…続きを見る
  • 週1回のジムでも効果を出すコツ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-20 11:30:01.0
    投稿者:
    塩田 駿太
    1. ポイントを絞ったトレーニング全身をまんべんなくよりも、大きな筋肉(脚・胸・背中)を中心に鍛えると効率的。2. 正しいフォームで行う週1だからこそ、1回の質が大事。フォームを…続きを見る
  • 女性の理想の骨格筋量ってどれぐらい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-16 11:33:20.0
    投稿者:
    塩田 駿太
    骨格筋量とは?体を動かすための筋肉。代謝やスタイルに大きく関わる。女性の理想目安・骨格筋率:30~35%前後(体重に占める骨格筋の割合)・健康・美容を考えると→30%以上 が目…続きを見る
  • 女性向け:ヒップアップ・くびれ作りの方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-13 09:19:35.0
    投稿者:
    塩田 駿太
    1.ヒップアップ・ヒップリフト(ブリッジ):お尻を持ち上げる定番種目・ブルガリアンスクワット:お尻・太もも裏に効く・キックバック:ヒップラインを引き締め2.くびれ作り・プラン…続きを見る
  • 腰痛でも大丈夫!整体×パーソナルジム!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-09 09:36:41.0
    投稿者:
    塩田 駿太
    整体で整える・骨盤・背骨の歪みをケア・筋肉の緊張をほぐすパーソナルジムで鍛える・体幹を強化・正しい動きで再発予防→Wアプローチで改善!「痛みを取る × 再発させない」
  • ダイエット中におすすめの和菓子
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-07 19:27:10.0
    投稿者:
    塩田 駿太
    ダイエット中におすすめの和菓子洋菓子よりカロリーや脂質が低めな和菓子は、ダイエット中のおやつに取り入れやすいです。ただし「食べすぎない」ことが大切です。 →ポイント・脂質…続きを見る
  • 筋トレ効果を上げるタンパク質の摂り方!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-03 09:11:41.0
    投稿者:
    塩田 駿太
    筋トレの成果を出すために欠かせないのが「タンパク質」です。筋肉の材料になるため、しっかり摂ることで効率よく体を引き締めたり、代謝を高めることができます。ポイントは、一度に…続きを見る
  • ぽっこりお腹を無くすトレーニング!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-01 13:46:15.0
    投稿者:
    塩田 駿太
    原因・姿勢の崩れ・インナーマッスル低下・脂肪の蓄積トレーニング 1. プランク 体幹を鍛えて姿勢改善 2. ドローイン お腹をへこませインナー強化 3. バイシクルクランチ お腹まわ…続きを見る
  • 女性必見!ヒップアップトレーニング!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-27 20:27:38.0
    投稿者:
    塩田 駿太
    お尻が垂れて見える原因は 筋力の低下・姿勢の崩れ・脂肪の蓄積 です。そこでおすすめなのが、自宅でもできるヒップアップトレーニング!お尻の筋肉(大臀筋・中臀筋・ハムストリング…続きを見る

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ピピ 札幌北口店(PiPi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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