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バックステージ(Backstage)のブログ
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投稿日：2023-09-25 18:39:09.0
- 知ってる？？インナーマッスルについて！
- こんにちは^_^
トレーナーの渡部です！！
今回は
豆知識をご紹介！
みなさんは
"インナーマッスル"
って聞いたことありますか？？
インナーユニットや
ローカルマッスルとも呼ばれます
その中でも腹部の
インナーマッスルをご紹介！！
・腹横筋
・横隔膜
・多裂筋
・骨盤底筋
になります！
これらは協調して働く筋肉
連携して働くため、
どこかがサボると、
どこかへ負荷が集中したり
アウターマッスルが硬くなり
カラダの痛みにつながります！
体の軸となる筋肉
"インナーマッスル"の4つを
是非覚えてみてください！
また次回はそれぞれの機能や
働きをご紹介しますね！では！
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